AYURVEDA UND
DIE JAHRESZEITEN
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"DU BIST EIN TEIL DER NATUR."
FRÜHLING - KAPHA
Der Frühling wird im Ayurveda auch Kaphazeit genannt. Die Elemente Erde und Wasser bestimmen diese wundervolle, aber auch träge Zeit des Jahres. Sowie der Schnee durch diei ersten Sonnenstrahlen schmilzt , werden auch Stoffwechselrückstände (Ama) im Körper verflüssigt. Da wir im Frühjahr öfter träge und antrieblos sind, sowie auch an typischen Erkältungskrankenheiten oder Heuschnupfen leiden, ist es ratsam Kaphareduzierende Rituale, ayurvedische Detoxtage oder auch eine angepasste Hautpflege in seinen Alltag zu integrieren.
SOMMER - PITTA
Aus ayurvedischer Sicht herscht hier das Pitta Dosha mit seinen Element Feuer und Wasser über dieser Jahreszeit. Was am Anfang den Körper aufwärmt, kann nach längerer Zeit auch zuviel Hitze im Körper kreieren. Übersäuerung, gerötete Haut, schwaches Verdaungsfeuer sind folgen.
HERBST - VATA
Luft und Äther (Raum) bestimmen diese Jahreszeit. Die Eigenschaften trocken, kalt, raut, beweglich, klar und leicht stehen hier im Vordergrund. Vielleicht ist dir auch schon aufgefallen, dass dieser Jahreszeitenwechsel viel Unruhe mit sich bringt. Ein erhöhtes Vata kann nämlich auch zu Schlaflosigkeit, Verstimmungen, Verstopfungen und Problemem mit Bewegungsapparat wie Gelenksbeschwerden führen. Um in Balance zu bleiben, empfiehlt sich auch im Herbst eine entlastende Detoxkur für Körper und Geist.
WINTER - KAPHA/VATA
Im WInter reichen sich Kapha und Vata die Hand. Beide Doshas haben eins gemeinsam. Kälte. Wichtig sind hier nährende, warme Speisen, regelmäßige Sportroutinen um den Stoffwechsel anzukurbeln, gepaart mit Ritualen wie Ölungen (Abjanga) und anderen Ritualen, die dich zur Ruhe kommen lassen. Achte beim Kochen auf Gewürze, die dein Verdauungsfeuer (Agni) ankurbeln. Deine SInne sollten in dieser Zeit verwöhnt werden. Meide kalte Speisen, sowie zuviel Rohkost. Dein Körper ist im Winter auf speichern ausgelegt. Kleiner Tipp: Sinnlose Saftkuren als Neujahrsvorsatz bitte meiden.
